JENIS-JENIS KACANG-KACANGAN
KACANG-KACANGAN Siapa yang tak suka menyantap kacang? Anak-anak boleh menikmati kacang, namun bukan kacang utuh yang biasa Anda santap, tetapi seperti kacang kedelai yang mengandung protein. Kacang ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk pertumbuhan kuku dan rambut anak, seperti zat besi, seng dan biotin. Sementara walnut, almond dan kacang mete bisa menjadi sumber zat besi, seng, kalium, magnesium dan vitamin B kompleks. Lemak yang terkandung merupakan lemak tak jenuh. Namun, ada hal-hal yang perlu Anda perhatikan saat memberkan kacang pada anak: Sebaiknya anak tidak mengonsumsi kacang-kacangan kategori nuts seperti kacang tanah atau mete terlalu banyak, karena memiliki kandungan garam yang seringkali cukup tin...